Как предотвратить цистит

Цистит, или воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, – это весьма распространенное заболевание. Женщины, в силу особенностей строения органов мочеполовой системы, страдают им примерно в четыре раза чаще, чем мужчины. В основную группу риска входят представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 45 лет. Цистит является недугом бактериального происхождения, может иметь острое или хроническое течение. Второй вариант опасен не только частыми рецидивами, серьезно снижающими качество жизни, но и развитием тяжелых патологий почек и мочевыводящих путей.

Симптомы цистита трудно с чем-то перепутать: у женщин он сопровождается сильной резью в начале и конце мочеиспускания, болью в области лобка и в промежности, частыми позывами к мочеиспусканию (особенно в ночное время), повышением температуры, ухудшением общего состояния. Моча становится мутной, в ней появляются гной и следы крови. При своевременном обращении к специалисту женщина успешно излечивается, но при ослаблении иммунитета болезнь может давать рецидивы и крайне неприятные осложнения.

От такой болезни, как цистит, никто не застрахован, но риск ее развития вполне можно свести к минимуму.

Личная гигиена – прежде всего

Около 80% случаев цистита возникают из-за проникновения кишечной палочки в уретру, а затем и в мочевой пузырь (остальные 20% приходятся на стафилококк, синегнойные и прочие бактерии). Женский организм устроен таким образом, что выходное отверстие мочеиспускательного канала находится поблизости от входа во влагалище и ануса. Поэтому вероятность попадания патогенной микрофлоры из прямой кишки или половых путей в уретру велика. Кроме того, мочеиспускательный канал, широкий и короткий, для болезнетворных бактерий является легким путем для проникновения в мочевой пузырь.

Степень безопасности в данном случае прямо зависит от того, насколько правильно, регулярно и тщательно женщина совершает туалет наружных половых органов и зоны промежности. Подмываться следует обязательно в направлении спереди назад. Лучше использовать для этого специальное мыло для интимных зон, имеющее антибактериальный эффект, раствор марганцовки или отвары целебных трав (календулы, ромашки, донника и т. д.), обладающих антисептическим действием.


Отдельно стоит сказать о нижнем белье, ношение которого может спровоцировать развитие цистита. Это трусики-стринги (их тонкая перемычка способствует попаданию бактерий из ануса в уретру), а также слишком тесные трусики из синтетических материалов. При их использовании создается парниковый эффект, благоприятствующий размножению патогенных микроорганизмов.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.


В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Видео с YouTube по теме статьи:

Автор КакПросто!

Острое воспаление мочевого пузыря, или

цистит

, в большинстве случаев имеет инфекционное происхождение. И наиболее частыми его возбудителями является кокковая флора. Стоит только организму немного ослабнуть из-за авитаминоза или переохлаждения, как она начинает активно размножаться. Однако если исключить провоцирующие факторы и принимать профилактические меры, то можно предупредить это заболевание.

Источник: depositphotos.com

Исключите возможность переохлаждения

Значительная доля первичных приступов цистита провоцируется переохлаждением – недаром этот недуг иногда называют простудой мочевого пузыря. Женщине достаточно посидеть на холодной скамейке, каменном парапете или сырой, не успевшей прогреться весенней земле, и неприятные симптомы обеспечены. Рискуют застудиться и молоденькие модницы, в разгар зимы щеголяющие в коротких юбочках и тонких колготках. Такое поведение крайне безответственно и опасно: последствия могут не ограничиться циститом. Если к нему прибавится воспалительный процесс в органах репродуктивной системы (например, в придатках), это испортит здоровье женщины на долгие годы и поставит под вопрос возможность стать матерью.


как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Основное внимание – здоровью почек

Появление цистита не всегда связано с попаданием патогенной микрофлоры в уретру. Возможен и так называемый нисходящий путь развития болезни, когда причиной воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря становится заболевание почек (чаще всего – мочекаменная болезнь или пиелонефрит). Поэтому отслеживать состояние почек крайне важно. При появлении признаков нарушения их функционирования (отечности, болей в области поясницы, изменения вида мочи и т. д.) надо срочно обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Не терпите позывы

В норме человек мочится 4-6 раз в сутки. Попытки сократить количество визитов в туалет (из-за занятости или по другим причинам) могут привести к развитию воспаления, так как моча будет застаиваться и станет благоприятной средой для размножения бактерий. У больного циститом позывы появляются гораздо чаще: иногда каждые 15-20 минут. Количество выделяющейся мочи при этом очень мало (при мочеиспускании даже приходится тужиться), но стараться перетерпеть позывы ни в коем случае нельзя: иначе состояние ухудшится и осложнится течение недуга.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Активнее двигайтесь

Малоподвижный образ жизни скверно отражается не только на состоянии фигуры. Постоянное сидение в офисном кресле приводит к ослаблению тонуса мышц малого таза, в том числе и тех, которые задействованы при сокращении мочевого пузыря. Результатом может стать застой жидкости, что провоцирует развитие цистита.

Женщинам, имеющим преимущественно сидячую работу, не стоит забывать о периодических разминочных пятиминутках, а также о возможности выйти из конторы на улицу и прогуляться в обеденный перерыв. Очень полезны и пешие прогулки в выходные дни, игры с детьми на свежем воздухе, загородные поездки.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Питайтесь правильно

Некоторые продукты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку мочевого пузыря. Недаром женщины, страдающие хронической формой цистита, отмечают, что рецидивы нередко случаются после праздничных застолий. Таким больным необходимо ограничивать потребление соленой, жареной, острой и копченой пищи, консервов, некоторых приправ и алкоголя.

Приступы цистита иногда провоцируются хроническими запорами. Чтобы избежать этой неприятности, женщина должна включать в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также чернослив, красную свеклу и другие продукты, способствующие нормализации работы кишечника.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Будьте осторожны во время секса

Иногда цистит развивается вследствие травмирования слизистых оболочек во время половых контактов. Разумеется, отказываться от секса из-за этого не стоит, но есть смысл защититься от неожиданностей, используя увлажняющую смазку при снижении ее выработки организмом.

В других случаях фактором риска развития недуга являются патологии половых органов (вагиноз, молочница и т. д.) или инфекции, передающиеся половым путем. Женщина должна быть осторожной при выборе сексуального партнера. Кроме того, необходимо ограничивать половые контакты, если имеются невылеченные заболевания тазовых органов.

как предотвратить циститИсточник: depositphotos.com

Профилактика цистита не слишком обременительна, обеспечить ее может каждая женщина. Если же неприятность случилась, необходимо срочно обращаться к врачу и выполнять все его указания. Это единственный способ быстро вылечиться и избежать осложнений.

Видео с YouTube по теме статьи:

Для предупреждения

цистит

а соблюдайте правила личной гигиены. Носите нижнее белье соответствующее сезону, предпочтительно из натуральных, а не синтетических тканей. Если в прошлом уже был

циститмочеполовая система

слабая, не носите тугие плавки, облегающие джинсы и леггинсы. Они благоприятствуют размножению болезнетворных бактерий, нарушают кровоснабжение органов малого таза и вызывают в нем венозный застой.

Для поддержания выделительной функции почек и хорошего промывания мочевого пузыря обязательно пейте обычную воду, не менее 6-8 стаканов в день. Старайтесь избегать вредных напитков – пива, водки, газированных лимонадов, пакетированных соков, кофе, чрезмерного употребления чая. Они выводят из организма жидкость, обезвоживают его, повышают концентрацию солей и кислот, которые со временем кристаллизуются и оседают в почках в виде камней и песка. Малейшее их передвижение способно вызвать цистит.

При слабых почках и мочевом

пузыре

2-3 раза в год пейте лечебные отвары трав, по 2 недели. Для этой цели подходит толокнянка, кукурузные рыльца, хвощ полевой. Сбор этих растений или каждую траву по отдельности можно приобрести в аптеке и заваривать согласно инструкции.

Избегайте

переохлаждения

, особенно ног. Оно сильно

снижает иммунитет

и приводит к нарушению микрофлоры в сторону патогенных бактерий. В результате у организма снижается способность в полной мере противостоять болезнетворным микроорганизмам.

Лечите острые инфекционные заболевания, чтобы они не перешли в хроническую форму. Как это ни странно, но причиной

цистит

а может быть перенесенная ангина или хронический тонзиллит. Эти заболевания вызывает кокковая флора, которая с

током

крови без труда может проникнуть в почки и

развить

в них воспалительный процесс. Распространяясь по мочеточникам на мочевой

пузырь

, он вызывает воспаление и в нем.

Причиной

цистит

а могут быть инфекции передающиеся половым путем. Из-за особенностей мочеполовой системы (короткой

уретры

и близкого расположения влагалища) они без труда проникают в мочевой пузырь. Это так называемый восходящий путь

заражения

. Поэтому проводите полноценное лечение. Причем об успешном излечении судите по результатам нескольких анализов, а не по прекращению каких-либо признаков болезни.

Связанная статья

Цистит у беременных: причины, симптомы, лечение

Распечатать

Как предотвратить цистит

как предотвратить цистит

Цистит — это очень распространенное воспалительное заболевание мочевого пузыря, причинами которого обычно являются инфекции или, в более редких случаях — раздражения и повреждения (например, вызванные трением во время секса).

Цистит, воспаление слизистой мочевого пузыря, является не только распространенной и неприятной болезнью. Для многих людей он становится просто бичом, возвращаясь снова и снова, поэтому вопросы профилактики цистита поднимаются регулярно.

Это заболевание наиболее распространено среди женщин, поскольку у них короткая уретра, но встречается и у мужчин. Легкие формы цистита обычно проходят сами по себе в течение четырех-девяти дней после появления первых симптомов.

Ускорить процесс выздоровления поможет профилактика цистита, можно использовать домашние средства или безрецептурные препараты.

Предотвратить цистит возможно не всегда, и особенно трудно это сделать тем, у кого ослаблен иммунитет. Тем не менее, людям, страдающим от регулярных обострений цистита, рекомендуется принимать следующие меры для профилактики этого заболевания:

Подмывайтесь, как минимум, один раз в день; Не используйте пены для ванн; Не подмывайтесь ароматизированным мылом. Покупайте специальные мягкие очищающие гели для гениталий, или мойтесь мылом, в состав которого не входят ароматизаторы и красители; Не наносите на гениталии и на кожу вокруг них тальк, пудры и дезодоранты (в том числе и специальные дезодоранты, предназначенные для интимных мест); Принимайте душ вместо ванны — это поможет избежать слишком длительного воздействия на гениталии веществ, которые входят в состав мыла и гелей для душа; Всегда полностью опустошайте мочевой пузырь при посещении туалета; Идите в туалет, как только чувствуете позыв к мочеиспусканию. В противном случае увеличивающийся объем мочи приводит к сильной нагрузке на стенки мочевого пузыря, из-за чего он становится более уязвимым перед инфекциями; Носите нижнее белье из хлопка, а не из синтетических материалов, таких как нейлон. Натуральная ткань не ограничивает доступ кислорода, и благодаря этому в значительной степени снижается вероятность того, в мочевыделительной системе вновь начнут размножаться бактерии, являющиеся возбудителями цистита; Не носите обтягивающие джинсы и брюки; Когда вы вытираете промежность, перемещайте туалетную бумагу по направлению от влагалища к анусу, а не наоборот. В противном случае бактерии из ануса могут проникнуть в мочевыделительную систему, и вызвать очередную инфекцию; Употребляйте как можно больше жидкостей, особенно — воды; Не делайте спринцевание, если вам этого не рекомендовал врач. У здоровых женщин нет необходимости в этой процедуре — влагалище прекрасно очищает себя само. Спринцевание же может привести к нарушению баланса микрофлоры во влагалище, из-за чего увеличивается вероятность развития инфекций мочевого пузыря.

Некоторые пациенты, страдающие от регулярных обострений цистита, отмечают, что определенные продукты могут становиться триггерами болезни. К таким продуктам относятся, например, кофе, фруктовые соки и острые блюда. Попробуйте на некоторое время исключить эти продукты из своего рациона — возможно, это поможет и вам уменьшить частоту обострений цистита.

Долго время считалось, что клюква является эффективным средством для лечения цистита. В настоящее время ученым известно, что она не помогает вылечить эту болезнь, зато ее можно использовать для профилактики цистита. Врачи рекомендуют принимать капсулы, в состав которых входит 200 мг экстракта клюквы — они считаются более эффективными, чем клюквенный сок. Конечно, для лечения цистита также можно пить клюквенный сок, но чтобы получить результат, сравнимый с тем, который дают капсулы, его необходимо пить в довольно большом количестве, а вкус этого сока нравится далеко не всем.

Капсулы с экстрактом клюквы не рекомендуется принимать пациентам, которым назначен варфарин — препарат, используемый для разжижения крови.

Цистит и секс

Чтобы избежать обострений цистита, связанных с сексом, выполняйте следующие рекомендации:

Мойте руки и гениталии до и после секса; Для занятий сексом обязательно используйте лубриканты — они помогают избежать повреждения гениталий в результате трения. Если вы пользуетесь презервативами, выбирайте лубриканты на водной основе, поскольку масла повреждают латекс, из-за чего увеличивается вероятность наступления нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем; Женщинам, страдающим от частых обострений цистита, не рекомендуется использовать диафрагмы в качестве средств контрацепции; Как можно скорее после полового акта опустошайте мочевой пузырь, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть туда, и в будущем могут стать возбудителями цистита.

Перечисленные выше способы профилактики цистита являются эффективными для здоровых женщин. Если у женщины имеются факторы риска, такие как серповидноклеточная анемия, диабет 1 или 2 типа, камни в почках, ослабленная иммунная система, ей следует обратиться к врачу, чтобы он посоветовал ей более действенные средства для предотвращения обострений цистита.

Профилактика интерстициального цистита

Вообще, предотвратить интерстициальный цистит невозможно, так как на данный момент даже неизвестны причины развития этого заболевания. Однако можно уменьшить вероятность развития обострений интерстициального цистита. Для этого рекомендуется ограничить потребление следующих продуктов питания:

Цитрусовые фрукты; Острые блюда; Кофеинсодержащие напитки; Уксус; Шоколад; Ферментированные продукты; Алкогольные напитки.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий